Киберзависимость

Уважаемые родители!

Хочу обратить ваше внимание на проблему, с которой семьи сталкиваются всё чаще и чаще! Тема компьютерной, игровой зависимости. Когда неживой объект заменяет человеческие отношения, снижая уровень самоконтроля, успеваемость в школе и работоспособность в целом, ухудшая самое дорогое - это наше здоровье!

Киберзависимость- это форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми.

Что может стать причины киберзависимости:

1. Органические поражения мозга (как врожденные, так и приобретенные), отягощение наследственности.
2. Воспитание (частые ссоры в семье, недостаток внимания родителей, а так же избегание гиперопеки).
3. Проблемы психологического характера: замкнутости, стеснительности, комплексы неполноценности.
4. Недостаточно сформирован самоконтроль.
5. Неудовлетворённость своим ролевым поведением (непризнанный лидер и др.).
6. Неадаптированность ребёнка в социуме (боязни общества и реальных взаимоотношений).
7. Нежелание брать и принимать на себя ответственность, несамостоятельность, инфантилизм.
8. Страх одиночества и желание от него убежать.
9. Психические расстройства личности.

Как мы можем распознать, что появилась киберзависимости:

1. Постоянное желание быть в онлайн пространстве.
2. Отсутствие контроля над временем, проведенным у монитора.
3. Раздражительность при невозможности выйти в интернет.
4. Расстройство внимания.
5. Отказ или сокращение общения с окружающими в реальном мире.
6. Наблюдаются резкие телодвижения и вскрики в период сна.
7. Пренебрежения процессам питания, потеря аппетита или желание принимать пищу прямо у монитора.
8. Неряшливость, пренебрежение личной гигиеной.
9. Частые проявления гнева, раздражения, апатии.
10. Заболевания. Разные болезни желудочно-кишечного тракта: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты.
11. Cухость и покраснение глаз.
12. Сутулость, неправильная осанка, боли в спине.
13. Синдром карпального канала (боли в кисти руки и запястья).

Как противостоять киберзависимости в домашних условиях

• Согласно нормам Минздрава, 7-10-летние дети могут проводить за компьютером не более 45 мин. в день, 11- 13-летние – два раза по 45 мин., старшие – три раза.
• Четко контролировать игры, установить специальные сетевые фильтры и специализированное программное обеспечение для контроля. Игры выбирать по возрасту ребенка, имеющие смысловые задачи.
• Построение отношений в семье на основе доверительного общения.
• Поддерживать общение ребенка с друзьями, родственниками, интересными людьми.
• Организация совместного времяпровождения (семейные праздники, выезды на природу, в парк, на массовые мероприятия).
• Помощь в поиске хобби, увлечений, не связанное с компьютером (в идеале спорт).
• Устраивать дни «без гаджетов», что бы участвовали дети и родители.

Куда можно обратиться бесплатно, если вы заметили устойчивые признаки киберзависимости:

• ОГКУ «ЦСПС и Д «Огонёк» г. Томска», тел. отделения помощи семьи и детям 8(3822)58-40-28 (педагог-психолог), обслуживаются семьи, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации, замещающие семьи, а также семьи по технологии «случая» Кировского и Советского района.
• Единый общероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122.
• СОШ по месту жительства (психолог).
• ОГБУЗ Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, тел. регистратуры 65-02-16 (педагог-психолог, медицинский психолог).
• ОГБУЗ «Томский областной наркологический диспансер», тел. регистратуры 8 (3822) 44-34-63 с 8.00-15.00ч, каб.16,17 можно без записи (психиатр, психиатр нарколог).